Mach mit - bleib fit!

 

Was ist Nordic Walking?

Es ist NICHT Wandern mit Stöcken, sondern ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Mit der richtigen Technik werden mehr als 90% der gesamten Muskulatur trainiert.

Nordic Walking ist unabhängig von Alter, Geschlecht oder Kondition für jede Person geeignet. Vom Sport- Einsteiger bzw. Wiedereinsteiger bis zu Fitness-Enthusiasten, der bis an die Grenze seiner Leistungsfähigkeit trainieren möchte. Ein Versuch lohnt sich.

 

Als ausgebildete Erwachsenensportleiterin ESA mit Schwerpunkt Nordic Walking kann ich Ihnen die bestmögliche Instruktion bieten. Gerne unterrichte ich Sie persönlich.

 

Möglichkeiten in der Gruppe zu trainieren:

Montag Morgen Gruppe privat

Treffpunkt: 08.30h beim Hofmattschulhaus Horw - Vereinseingang 

Schnupperteilnahme Gratis, danach Fr. 8.-- pro Teilnahme

fürs Schnuppern ist eine Anmeldung erwünscht - +41 76 392 38 63

zwei Leistungsstufen: leicht und mittel

 

Mittwoch Abend Gruppe / Swiss Lauftreff 

Treffpunkt: 18.45h beim Hofmattschulhaus Horw - Pausenplatz

Gratis

Leistungsstufe je nach Teilnehmer: mittel bis stark

Quelle YouTube